原标题
：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃 ，和豆一学就会 ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里
 ，吃单好以为就是鸡蛋低价卡盟全网低价一盘煎蛋，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简低价货源站卡盟营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法 ：1 、低价卡盟平台准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中 ，超低价卡盟加入盐 ，搅打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、货源卡网秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花 。

6、平底锅加热  ，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，卡盟货源到底哪里来的两面翻面 。

7  、再放入秋葵  。

8
、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。最低价卡盟平台2019

9、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1
、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，卡盟进货渠道太厚不容易入味 。

2 
、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3 、鸡蛋、卡盟供货商招募网豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜
。